Découvrez nos conseils, astuces et guides pour planifier vos courses en montagne avec précision.
Les bĂątons de trail sont devenus un Ă©quipement quasi-standard sur de nombreux ultras de montagne. Ils promettent de rĂ©partir lâeffort, dâĂ©pargner les quadriceps en montĂ©e et dâapporter de la stabilitĂ© en descente. Mais quâen est-il vraiment du point de vue physiologique et de lâĂ©conomie Ă©nergĂ©tique ?
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Découvrez la Diagonale des Fous 2025 : 175 km, 10 500 m de dénivelé positif. Parcours, profil, conseils, stratégie nutrition et roadbook type pour réussir cette course mythique.
Découvrez le guide complet du Grand Raid Réunion 2025. Présentation des 5 courses (Diagonale des Fous, Trail de Bourbon, Mascareignes, Métis Trail, Zembrocal), profils, conseils, matériel et préparation.
Un trail, ce nâest pas juste une distance et un dĂ©nivelĂ©. Câest une aventure Ă part entiĂšre qui se prĂ©pare bien avant le dĂ©part. Pour mettre toutes les chances de votre cĂŽtĂ©, il est essentiel de prĂ©parer un plan de course structurĂ©, que ce soit pour un 25 km ou un ultra-trail. Voici une checklist complĂšte des Ă©lĂ©ments Ă penser pour crĂ©er votre plan de course trail, Ă©tape par Ă©tape.
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Que vous soyez un traileur dĂ©butant ou expĂ©rimentĂ©, analyser une trace GPX avant une course est indispensable pour bien vous prĂ©parer. DĂ©nivelĂ©, points stratĂ©giques, zones techniques : une bonne lecture de votre trace vous permet d'anticiper les difficultĂ©s et dâajuster votre stratĂ©gie. Voici notre sĂ©lection des 5 meilleurs outils pour analyser efficacement une trace GPX de trail, avec leurs avantages et limites.
La trace GPX est bien plus quâun simple itinĂ©raire. Bien utilisĂ©e, elle devient un vĂ©ritable outil de prĂ©paration stratĂ©gique pour vos courses de trail, quâil sâagisse dâun 30 km ou dâun ultra. Dans cet article, on vous explique comment exploiter efficacement une trace GPX pour planifier votre course et maximiser vos chances de rĂ©ussite.
Trail Planner est un outil en ligne pensĂ© pour tous les traileurs, du dĂ©butant au finisher dâultra. Il permet de crĂ©er un plan de course clair et visuel Ă partir dâune trace GPX, dây ajouter vos points clĂ©s, et dâobtenir vos temps de passage estimĂ©s par segment. Voici comment en tirer le meilleur parti.